主页 > 报价 >

三牛平台客户端:菠菜蛋饼,极简版本

2019-09-02

0

人做过这道菜

收藏

Zwone

菠菜买多了,哈哈哈哈哈

用料

菠菜

1把

鸡蛋

2个

玉米粉

3汤匙

酱油

1勺

椰子油

15克

菠菜蛋饼,极简版本三牛平台客户端的做法

菠菜切碎,磕入2个鸡蛋,加3汤匙玉米粉(假如用面粉口感会更好,然则减脂期只管即便不要摄取精白米精白面)

电饼铛预热,放入椰子油。然后将其倒入电饼铛,开三档。(中火)盖上盖子

时代我看菠菜出水三牛平台客户端太多,于是开到5档(大年夜火),烘干。正常来讲为了好吃,可以再磕一个鸡蛋,浇在上面。然则由于我蛋白质安排滥觞鸡蛋只有两个,此次就先这样啦~

小贴士

我是成型后蘸蒸鱼豉油吃,以是没有放盐。二是由于三牛平台客户端我担心放盐后,菠菜出水更多,更不轻易成型。下次试试进阶一点的版本!

椰子油富含欧米伽3,减脂时代,用椰子油、亚麻籽油、橄榄油替代花生油、玉米油、菜籽油等。减脂效果会更好哦~

我的网站
亚马孙雨林